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気が滅入ったらフューチャーマッピングを描く

2018年11月17日

私だって気が滅入ることがあります(笑)

365日すべての時間が120%ハッピーという訳ではありません。

 

イライラしたり

気が滅入ったりしたら

自分のためにフューチャーマッピングを描きます。

 

描いているうちに

イライラの根っこと対面し

描き終わる頃には

気持ちも上がっていて

さらにその先の行動が明確になって

心が安定しています。

 

行動計画をたてるツールや

心の安定を計るためのツールがたくさんありますが

フューチャーマッピングは両方を同時にできるので

本当に便利です。

 

日常で使えるツールとして広げるために

フューチャーマッピングの講座を増やして行きますね。

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