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自分の体を知る

2017年3月29日

久しぶりにヨガをしました。

 

思った以上に体が伸びなくて

筋肉がプルプルして

足がつりそうになってしまいました。。。

 

自宅で、自分だけでもできるのですが

やっぱり先生に指導していただいて

体の位置や姿勢を整えてもらったり

ギュ~ッと伸ばしてもらえるのは

ありがたいことです。

 

自分ではポーズをとっているつもりでも

ついついラクをしてしまうので

伸ばしきることができません。

 

指導を受けるっていいですね。

 

動かさなければ動かなくなる体。。。

人生を楽しめるのは体が動くからこそです。

 

動ける体を維持していきましょう!

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