本日の、自分らしさを見つけるしつもん講座

「コミュニケーションの不安は何ですか？」

がテーマでした。

岡山からオンライン参加してくださった方も含めて

コミュニケーションについて考えてみました。

相手とのやりとりでイラッとしたり

落ち込んだりしてしまう。

その時に

『感情を数値化してみる』

というアイディアが！

確かに、感情って取り扱いづらくて

自分でも持て余してしまうことが多く･･･

そこを相手に伝えたくても表現に困る。。。

だとしたら、

その瞬間の感情を数値であらわしてみたら冷静になれるかも？

数値にすると客観的になれます。

自分の中で数値を設定することで

爆発を抑えられたり

落ち込みすぎを防げたり

落ち着きを取り戻す手助けになるかもしれません。

自分自身、その日の体調で気分が違うように

相手の気分も変化しています。

毎回同じコミュニケーションが通用するとは限りません。

目の前の方と望む関係を気づくために

小さなチャレンジも工夫してみたいところ。

『コミュニケーションは希望』

自分と相手ととりまく環境のために

希望を持って関係性を築いて行きたいですね。

参加してくださった皆様ありがとうございました。