どんな気持ちで過ごせましたか?
Lafしなブログ気がついたら夜~! 本当はいろいろやっていたはずなのに 「今日何をしたか」は大事だけど のんびり もしかしたら、 自分の中にあるたくさんの気持ちを観察してみることは 「今日、どんな気もちだったか?」 『明日はどんな気持ちで過ごしたい?』 って考えてみよう。
「今日、何やってたんだろう…」
って思うことありませんか?
何にもできなかったような気がしたり
無駄な時間を過ごしたような気になったり
ボーッとしてた自分がイヤになったり
「今日、どんな気持ちで過ごせたか」にもフォーカスを当ててみよう
ゆるゆる
シャキシャキ
ダラダラ
ワクワク
ルンルン
ザワザワ
そわそわ
おだやかに
ほがらかに
キリキリ
プンプン…
一日でたくさんの気持ちがでたかもしれない
何かに集中して、気持ちを覚えていないかもしれない
自分と仲良くなる秘訣
を振り返ったら、
今日とは違う明日のために。