ふぅ~と息を吐く
Lafしなブログ講座が続き 少し気分がバタバタしていました。 しっかり呼吸できていないような感じ・・・。 こんな時は ふぅ~と息を吐き出す。 そして 新しい空気を体に入れる。 体がクリアになっていくイメージで。。。 何度か繰り返すと 気持ちもスッキリしてきます。 呼吸で心は整います。 もし、 落ち着かないと思ったり 思考がぐちゃぐちゃしてきたら ゆっくり息を吐き出して 深呼吸してみましょう。
講座が続き 少し気分がバタバタしていました。 しっかり呼吸できていないような感じ・・・。 こんな時は ふぅ~と息を吐き出す。 そして 新しい空気を体に入れる。 体がクリアになっていくイメージで。。。 何度か繰り返すと 気持ちもスッキリしてきます。 呼吸で心は整います。 もし、 落ち着かないと思ったり 思考がぐちゃぐちゃしてきたら ゆっくり息を吐き出して 深呼吸してみましょう。