気持ちを表現して来なかった
Lafしなブログ本日の”心に効く”聴き方講座で 重点をおいたのは 「気持ちを表現する」でした。 ~~と言われて嬉しかった。 ~~に行くのでちょっとドキドキしています。 ~~がとっても重くて嫌になった。 などなど。 気持ちや感情を意識して話してみると その時の体験がさらに嬉しく感じられたり ドキドキワクワク感が増したり 嫌だと言えて落ち着けたりします。 親からのしつけで 『感情はできるだけ抑えてきた』 『感情を出すことは悪いと思ってきた』 などの発言もありました。 大人になるにつれて 感情や気持ちを表現することが少なくなっています。 言葉にして表現して来なかったので 口にすることが恥ずかしかったりしますよね。 言葉にすることも練習です。 言葉にして表現するから 相手に伝わります。 自分の気持ちや感情に気づいて 大切に扱ってください。 そして 豊かな人間関係をつくるためにも 気持ちや感情を伝えてみましょう。 本日も参加して下さった皆様、ありがとうございました。