自分のリズムを保つ
Lafしなブログ私は自営なので 起きる時間も仕事の時間も自由です。 が、、、 自分の調子の良いリズムがあって それが崩れると気分も体調も崩れていくのです。 リズムをとるために決めていることが NHKの朝ドラを観ること。 朝起きて、 果樹園の仕事か パソコンの作業をして 朝食をとって 朝ドラを観る。 そこまでのリズムがいいと 一日の流れがいいんです。 朝、崩れてしまったら お昼に整えます。 お昼の整え方は お昼寝。 20分~40分 お昼寝をして 気持ちと体を休ませることで 午後の流れが良くなります。 私にとって 自分のリズムで動くことは 「自分の人生の主導権を握っている」ということ。 周りに振り回されたり バタバタと焦って行動するのは 楽しくないし 充実感がありません。 自分の人生を楽しむためにも 自分のリズムを保つって大事なんですよ。 もしあなたも ちょっとリズムが乱れたな~と思ったら スイッチが入る決まった行動をしてみてくださいね。