自分の体を知る
Lafしなブログ久しぶりにヨガをしました。 思った以上に体が伸びなくて 筋肉がプルプルして 足がつりそうになってしまいました。。。 自宅で、自分だけでもできるのですが やっぱり先生に指導していただいて 体の位置や姿勢を整えてもらったり ギュ~ッと伸ばしてもらえるのは ありがたいことです。 自分ではポーズをとっているつもりでも ついついラクをしてしまうので 伸ばしきることができません。 指導を受けるっていいですね。 動かさなければ動かなくなる体。。。 人生を楽しめるのは体が動くからこそです。 動ける体を維持していきましょう!