3月11日ポスチュアウォーキングin佐久、今年も開催！

2018年03月09日

お待たせしました！

2018年もポスチュアウォーキングレッスン開催です。

【しなやかな美しさを目指すあなたへ】

姿勢が美しいと
　見た目年齢が若くなります！
　健康的です！
　気持ちが明るくなります！

　心も整います！

正しい姿勢で歩くことで、

筋トレやピラティスのような体づくりができるって知っていましたか？

ポスチュア（美姿勢）ウォーキングとは、

心と体の姿勢がよくなる美しい歩き方のこと。

さまざまなウォーキング方がありますが、

このウォーキング法はダイエット効果やサイズダウンが手に入るだけでなく、

明るく前向きな人生を手に入れることができるウォーキング方なのです。

歩き方を変えて、望む人生を手に入れましょう！

☆講師：高橋志保さん

今年も、講師は東京在住でポスチュアウォーキング協会、

スタイリストの高橋志保さんをお迎えしての開催です！

◎ベーシックレッスンの流れ
ポスチュアウォークとはどのようなものか、きれいな姿勢と歩き方のコツ。

ミラクルヒップアップ体操を含めた、歩き方が抜群に美しくなるポスチュアエクササイズ。

実際に歩きながらの調整。

レッスン前後の写真や動画撮影で、その場で変化を見ることができます。

レッスン修了後は、体のバランスが整い、美しい立ち姿、歩き方が出来ているようになります。

自宅でできる体操やエクササイズで美姿勢がキープできます！

【開催日時】

2018年３月１１日（日）
　１回目１０時～１２時
　２回目１３時～１５時
　・どちらも同じ内容ですのでご都合の良い方をお選びください。

【定員】

定員：各10名

【参加費】

1回 6,000円
　　（Lafしなやか塾、ピンク・レインボー塾生は5,000円）
　　＊再受講は5500円

　※当日、会場でお支払いください。
　　　　　　　　　　　　　

【開催場所】

佐久市民創錬センター　視聴覚室

【持ち物】

飲み物（水分補給用）
靴下（五本指ソックスがオススメです）
手ぬぐい or 薄手のタオル（ストレッチで使います）
動きやすい服

【お申し込み】Lafしなやか塾HP

お問い合わせからお申し込みください。