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自信をつけるたった一つのこと

2019年9月30日

***自信をつけるたった一つのこと***

 

「自信がないから~~できない」

「もっと自信があれば・・・」

とおっしゃる人がいます。

 

自信=自分を信じる

 

信じる=約束を守る

 

約束を守る人って信じられますよね。

 

ということは、

「自分に対して決めた約束を守る」こと。

 

これまで多くの方のセッションをしてきましたが

自信がないと言う人は

『自分で何かを決めて、それを守る』

ことがとても少ないです。

 

「誰かが決めたことができなくて、自信がなくなる」

という方程式の中で生きている。

 

そもそも、自分で決めることをしていない。

 

自信がないから決められないのではなく、

「自分が決めたことをやる」

『自分との約束』です。

 

それは小さな事の積み重ねです。

たとえば、、、

♡朝6時に起きる、という約束

♡朝カーテンをあけて深呼吸をする、という約束

♡お弁当を手作りする、という約束

♡お風呂に1時間入る時間を取る、という約束

 

自分のための、自分に対しての約束。

これ、実は毎日できているかもしれないんです。

 

でも、

「自分が決めた、やった」という認知がないから

なんとなく過ぎて行ってしまって

なんとなくできていなくて

なんとなく自信がない自分が完成する。。。

 

ここで、

「誰かに認められると自信になる」

という

他者承認欲求が強い方は

『周りの人に認められるような行動をしてアピールしてください』

 

残酷に聞こえるかもしれませんが

『周りの人に認められるような行動』ですよ。

自分がやりたくなくても、

周りの人がすごいね~と言ってくれるような行動です。

 

他人軸で生きるのも選択肢のひとつです。

人生100年時代。

他人軸で生きるときがあってもいいですよね。

私には考えられませんが。。。

 

私が自信があるように見えるのは

実際、自信がありますが、、、

自分が決めた約束を守って行動を積み重ねてきたからです。

 

4年近く毎日ブログを更新しました。

これも自分との約束。

 

自分を裏切らない。

「自分との約束」

私は自信があります。

 

自分との約束を守って

自分を大切にしてあげましょうね。

 

 

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